4 Cara Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan

 Assalamualikum wr.wb

Hai..Teman-Teman Yang ada di seluruh Indonesia, Semua orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal baik itu kaum hawa ataupun kaum adam, Sebaian besar mereka cukup beruntung sudah memiliki tubuh yang ideal, dan bagi kalian yang belum bisa seperti orang orang dengan tubuh langsing(ideal) Berikut adalah 4 TIPS DIET AMPUH !!! untuk teman teman yang ingin mempunyai tubuh Langsing(ideal) :

1. Langkah pertama adalah janganlah tinggalkan sarapan di pagi hari, karna ini sangat berdampak   besar bagi program diet teman-teman, banyak orang di sana yang menyebut bahwa kalau sedang melakukan presoses diet tidak boleh melakukan Sarapan.... Padahal itu merupakan kesalahan yang sangat fatal, dampak nya adalah Melambat nya metabolisme tubuh yang akan menghambat proses diet Teman-teman, Maka itu kita harus melakukan sarapan pada pagi hari, dan menu sarapan teman teman tidak boleh sembarang, Usahakan Harus yang baik untuk tubuh dan pencernaan, saran saya jika teman-teman bingung memilih menu sarapan saya menyarankan teman teman sarapan pagi dengan segelas susu/air putih tidak dingin dan 1 porsi nasi beserta telur rebus, karna itu menu paling ampuh bila ingin menurunkan berat badan.

2. Perbanyaklah Minum air putih, Karena air putih sangat berperan cukup besar dalam proses diet, dengan mengkonsumsi air putih akan meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan menunjang proses metabolisme, dalam proses diet teman teman minimal minum air putih sebanyak 8 Gelas sehari, Air putih ini membantu teman-teman sehingga bisa mengurangi porsi makan teman-teman karena perut sudah merasa kenyang karena air putih.

3. Sering-Seringlah berolahraga, Ini adalah program diet yang harus di lakukan teman-teman jika ingin mempunyai tubuh yang ideal, Teman teman bisa memulainya kapan pun di manapun teman-teman berada, banyak hal yang teman teman bisa lakukan yaitu dengan senam,joging, aerobik dll yang bersangkutan dengan olahraga,khasiat olahraga ini Bisa membakar Kalori-kaloi yang ada di tubuh teman-teman semua. Dan yang terakhir adalah:

4. Lebih Perhatikan Makan malam anda, Karena di malam hari tubuh teman-teman lebih sedikit beraktifitas,sehingga  karbohidrat tidak terlalu di butuhkan, Maka saya saranin kepada teman teman sebaik nya hindari makan malam sesudah jam 19:00, ada sebaik nya teman- teman tidak melakukan makan malam dengan menu yang berat seperti nasi atau lauk yang mengandung kalori, sebaik nya teman teman lebih banyak makan sayur-sayuran di malam hari untuk menjaga dari hal hal yang teman-teman tidak inginkan.




Berikut tadi adalah beberapa tips  menurunkan berat badan yang bisa Teman-temanLakukan. Berhasil atau tidaknya program ini tergantung niat Teman-teman sendiri. Paling penting yaitu membangun motifasi dan kesaran diri bahwa kita mampu melakukannya dan semangat tersebut merupakan faktor paling menentukan dalam menjalankan tips diet sehat jenis apapun. oke sekian dari saya jika Wassalamualaikum wr.wb